Salah satu penyakit yang paling umum di derita yaitu diabetes, diabetes merupakan penyakit yang di sebabkan oleh asupan gula yang tidak seimbang yang masuk ke dalam tubuh kita. Tidak ada obat atau ramuan yang dapat Menurunkan Gula Darah secara instan. Oleh sebab itu maka kita harus memperhatikan kadar gula darah kita agar terhindar dari penyakit diabetes.

Jika anda memiliki gula darah yang berlebih maka Cara Menurunkan Gula Darah dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan berikut, yang pertama buah alpukat, buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dihasilkan dari buah nya yang berwarna hijau ke kuningan, lemak tak jenuh ini dapat mengendalikan kadar gula darah menjadi normal dan memaksimalkan kinerja hormon insulin. Selanjutnya bawang putih,  jenis rempah yang satu ini banyak memberi manfaat bagi kesehatan terutama menjadi Cara Menurunkan Gula Darah secara alami, cara mengkonsumsi nya pun menjadi khas pasalnya mengkonsumsi bawang ini harus sebelum makan besar, sebelum makan malam, dan siang manfaat bawang putih ini senyawa yang di hasilkan nya bermanfaat mengendalikan kadar gula darah yang berlebih.

Cara Menurunkan Gula Darah bisa juga dengan mengkonsumsi buah Kakao, buah kakao yang di ambil hanya biji nya saja, sebagai penurun Glukosa Darah pada tubuh kita, konsumsi yang masih segar jangan yang sudah dipetik atau di olah menjadi coklat manis, telur menjadi makanan penunjang untuk menurunkan kadar gula darah, telur memang memiliki kadar kolesterol yang tinggi namun ,kandungan protein didalamnya bisa mengendalikan glukosa dan menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh kita.

Mengkonsumsi sayuran tinggi serat merupakan Cara Menurunkan Gula Darah pada tubuh kita, pasalnya sayuran berserat tinggi bermanfaat menghasilkan magnesium dan vitamin A, nutrisi yang ada pada syuran berserat bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi, mengkonsumsi sayuran berserat sebanyak satu piring penuh selama satu hari, dapat menurunkan resiko naiknya gula darah yang ada pada tubuh anda sebesar 15 % , tentu dengan rutinitas setiap harinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *